Wat je kan verwachten
Hoe verloopt een traject?
Als we besluiten verder te gaan, plannen we een intake in de praktijk dat een uur duurt. Van tevoren stuur ik je een digitale intakeformulier toe die je voor de intake dient te hebben ingevuld. Tijdens de intake zullen we wat dieper ingaan op bepaalde antwoorden die je hebt gegeven van het intakeformulier. We formuleren tijdens deze intake samen een hulpvraag die de rode draad zal vormen voor de sessies. Tijdens het traject dat we zullen gaan starten zullen we regelmatig evalueren en de hulpvraag indien nodig aanpassen.
Vervolgens plannen we jouw eerste sessie in. Na akkoord van de toegestuurde behandelovereenkomst kunnen we van start gaan. De verdere voortgang van het traject hangt sterk af van jouw individuele behoeften. Er zijn veel mogelijkheden, en ik denk graag met je mee over wat het beste bij jou past.
Ik raad je aan om minimaal 7 sessies te overwegen. Transformatie kost nou eenmaal tijd, er is helaas geen quick fix. Een periode van meerdere sessies wordt altijd afgesloten met een afsluitende sessie, zodat goed afgerond kan worden. Elke sessie duurt 60 minuten.
Hoe ziet een individuele sessie eruit?
Je vraag en wat er op dat moment speelt in je leven is leidend. We gaan uit van het NU. Het lichaam is wijs. Het laat voelen waar aandacht voor nodig is. We gaan dus niet op zoek maar we komen tegen, en soms laten we ons verrassen. Iedere sessie ziet er anders uit, afhankelijk van wat er op dat moment nodig is.
Gesprek en behandeling zijn essentiële onderdelen van het therapeutische proces. Tijdens een gesprek kan de therapeut de patiënt helpen om zijn of haar gedachten en gevoelens te uiten, waardoor er ruimte ontstaat om dieper in te gaan op de onderliggende problemen. De behandeling kan vervolgens verschillende vormen aannemen, afhankelijk van de behoeften van de patiënt. Dit kan variëren van cognitieve gedragstherapie tot medicamenteuze behandeling, of een combinatie van beide. Het doel van zowel het gesprek als de behandeling is om de patiënt te ondersteunen en te begeleiden naar een betere geestelijke gezondheid en welzijn.
Ik begeleid zodat jij veilig kan zijn en kan voelen. Ik maak gebruik van werkvormen van die het doel hebben uiting te geven aan je binnenwereld en daarmee licht te werpen op onderbewuste lagen. Hierbij worden psychotherapeutische methoden met specifieke lichaamsgerichte werkvormen gecombineerd, zoals:
- Meditatie en visualisatie
- Innerlijk kind werk
- Voice-dialogue
- Karakterstructuren
- Trauma en regulatie
- Ademtechnieken
- Dramadriehoek
- Systemisch werk (met vloerankers, stoelopstelling of poppetjes)
- Beweging en expressie (zoals dans, bio-energetische oefeningen)
- Lichaamsgerichte ervaringsoefeningen
- Deep bodywork*
We sluiten de sessie altijd af met een nagesprek waarin we bespreken wat je ervaringen zijn geweest en geven daar -indien nodig- nog betekenis daaraan. Dit is een waardevol moment om eventuele vragen of onduidelijkheden te bespreken, zodat je met een helder beeld naar huis kunt gaan. Daarnaast kan ik aan het einde van een sessie suggesties doen voor specifieke ademhalingsoefeningen of meditaties die je thuis kunt voortzetten, waardoor de integratie van het groeiend lichaamsbewustzijn in het dagelijks leven nog verder wordt bevorderd. Dit stelt je in staat om de positieve effecten van de sessie te versterken en zo je persoonlijke ontwikkeling te ondersteunen.
* Bodywork vindt plaats op mijn massagetafel. Dat is met je kleding aan. Bodywork kan vele vormen aannemen. Centraal staat de ‘aanraking’. Deze aanraking is gericht op jou met respect, veiligheid, wederkerigheid en bevestiging. Wederkerigheid betekent in dit verband dat ik jou wezenlijk wil ontmoeten en dat je daarbij jezelf ook laat voelen. Dit alles staat ten dienste van jouw proces. De bevestigende aanraking is erop gericht je dieper te durven te openen bepaalde fysieke/emotionele blokkades te laten versmelten. Soms komen er geen woorden maar gebeurt er des te meer.
