Lichaamsgerichte psychotherapie
Voor meer rust in je hoofd, ontspanning in je lichaam en een diepere verbinding met jezelf.
Herken je dit?
Je zit veel in je hoofd en hebt weinig contact met wat er in je lichaam gebeurt
Je voelt onrust of spanning in jezelf
Ontspannen lukt moeilijk
Je voelt je vaak moe of overprikkeld
Je vindt het lastig om te voelen wat er werkelijk in je leeft
Of om uit te spreken wat je van binnen ervaart
Je ervaart regelmatig angstige of sombere gevoelens
Je gaat conflicten liever uit de weg
Je merkt spanning in je lichaam, bijvoorbeeld door klemmen of knarsen met je kaken
Je hebt lichamelijke of emotionele klachten waar je moeilijk grip op krijgt
Je mist steun of echte verbinding met anderen
Je weet niet goed welke richting je op wilt in je leven
En verlang je diep van binnen naar:
🌱 Meer rust in je hoofd en meer ontspanning in je lichaam
🌱 Je meer verbonden voelen met jezelf
🌱 Je meer verbonden voelen met de mensen om je heen
🌱 Meer energie en levenslust ervaren
🌱 Meer vertrouwen voelen in jezelf en in het leven
🌱 Meer ontspanning ervaren in je relaties, ouderschap of werk
🌱 Liefdevolle steun en verbondenheid met anderen ervaren
🌱 Je grenzen beter voelen en ze ook durven aangeven
🌱 Meer jezelf kunnen zijn
🌱 Ontdekken wie je diep van binnen werkelijk bent
Dan kan lichaamsgerichte psychotherapie wellicht iets voor jou zijn.
Wat is lichaamsgerichte psychotherapie?
Lichaamsgerichte psychotherapie helpt je om weer dichter bij jezelf te komen. Stress, spanning en oude patronen kunnen ervoor zorgen dat je het contact met je lichaam, gevoelens en eigen kracht kwijtraakt. In mijn praktijk voor lichaamsgerichte psychotherapie in Vries begeleid ik mensen die meer rust, verbinding en veerkracht in zichzelf willen ervaren.
In de begeleiding staat het lichaam centraal. We werken met wat zich nu in je leven aandient en met wat er in je lichaam voelbaar is. Door er samen woorden aan te geven ontstaat er meer bewustzijn van wat je voelt, ervaart en denkt.
Binnen lichaamsgerichte psychotherapie, ook wel lichaamsgerichte therapie of lichaamswerk genoemd, richten we de aandacht op wat er in het moment in jou voelbaar is: de sensaties in je lichaam, de gevoelens en emoties die zich aandienen en de gedachten die daarbij kunnen opkomen. De thema’s en uitdagingen waar je in je leven tegenaan loopt vormen daarbij het uitgangspunt.
We gaan niet eindeloos graven in het verleden. Soms kan het verleden even worden aangeraakt wanneer dat helpt om beter te begrijpen wat er nu speelt. De nadruk ligt op bewustwording en verandering in het hier en nu.
Zo kun je stap voor stap meer ontspanning, veerkracht en verbinding met jezelf ervaren. Vanuit die verbinding wordt het makkelijker om met de uitdagingen van het leven om te gaan en keuzes te maken die bij jou passen.
Je bent welkom voor lichaamsgerichte psychotherapie / lichaamsgerichte therapie in Vries.
“Het gaat er niet om dat je je beter gaat voelen, maar dat je beter leert voelen.”
Hoi, mijn naam is Ingrid Omlo.
Jarenlang heb ik in de overlevingsstand gezeten. Mensen kenden mij als een streber en perfectionist. Ik legde de lat heel hoog voor mijzelf en anderen. Alleen ik was verre van gelukkig. Ik was eenzaam, had depressieve en fysieke klachten. Totdat een lichaamsgericht psychosociaal therapeut op mijn pad kwam. Ze hielp me bewust te worden van mijn maskers en trauma’s, en leerde me bovendien contact te maken met mijn lichaam. Ik overwon diep gewortelde angsten en fysiek begon ik weer gezond te worden.
De grootste les die ik nog elke dag leer is hoe belangrijk de verbinding met mijzelf en mijn lijf is. Voor mij is het moederschap de mooiste en ook meest uitdagende spiegel hierin. Daarin leer ik iedere keer weer hoe echte verbinding met een ander pas mogelijk is als ik met mijzelf verbonden ben.
Inmiddels heb ik mijn eigen praktijk als lichaamsgericht psychosociaal therapeut waarbij ik anderen mag ondersteunen op hun unieke innerlijke reis. Ik hoop je te ontmoeten.
“Het is mijn missie jou te ondersteunen om ontspannen, krachtig en liefdevol aanwezig te zijn in je lijf en leven”
Luisteren naar je lijf kan je leven écht veranderen!
Ervaringen van cliënten:
“Ik ervaar dankzij de therapie bij Ingrid inmiddels een geweldig leven in plaats van een overweldigend leven wat ik al die jaren ervaarde. Op alle vlakken in mijn leven zijn de dingen positief veranderd, omdat ik mezelf meer kan zijn en veel meer in contact ben met mijzelf. Dat voelt heel bevrijdend.”
Judith de Vries
“Ik ben een half jaar geleden bij Ingrid gekomen op aanraden van een vriendin. Ik wilde lichter in het leven staan. De zwaarte achter me laten. Het was genoeg. In de sessies leidde Ingrid me naar plekken die ik eerder gemeden had of waar ik simpelweg het bestaan niet wist. Dat heeft me zeer goed gedaan.”
Ilse Brecht
Vrijblijvend kennismaken?
We onderzoeken jouw behoeften, ik deel mijn werkwijze en samen bepalen we of er een goede match is om samen aan een therapieproces te beginnen.
