Veel mensen dragen spanning in hun lichaam, vaak zonder het te beseffen. Die spanning kan zich onder andere vastzetten in de kaken en schouders. Zeker wanneer er ooit iets pijnlijks of beangstigends is gebeurd, kan het lichaam die herinnering blijven vasthouden.
Meneer K. kwam voor de tweede keer bij mij op consult in de tandartspraktijk. De eerste keer was voor een intake, hoog in zijn energie en zichtbaar gespannen. De angst was van zijn lijf af te lezen.
Twintig jaar geleden had hij een nare, pijnlijke ervaring bij de kaakchirurg. Sindsdien is er een paadje in zijn hersenen ontstaan: mondzorgverlener betekent pijn. Zijn lichaam had dat onthouden.
Tijdens de intake hebben we vooral tijd genomen om vertrouwen op te bouwen. Om af te stemmen op wat hij nodig had en om zijn zenuwstelsel te helpen reguleren. We deden ook een eenvoudige oefening om zijn lichaam meer te laten ontspannen door de zenuw de nervus vagus te activeren, die het parasympathisch zenuwstelsel aanzet en daarmee zorgt voor herstel en ontspanning.
De oogzenuw is verbonden met de nervus vagus, en via deze verbinding kun je diepe ontspanning ervaren.
Door de ogen in een bepaalde richting te bewegen en even in die positie te blijven, krijgt het lichaam een signaal dat het veilig is.
Het zenuwstelsel mag dan ontspannen, en er ontstaat ruimte om spanning los te laten.
Bij zijn tweede bezoek kwam hij merkbaar meer ontspannen binnen. Hij wist hoe ik te werk ga en dat gaf vertrouwen.
Tijdens het reinigen begon zijn onderkaak opeens te trillen. Ik benoemde het en hij merkte dat hij zich daar zelf nog niet van bewust was. Hij wilde dat ik doorging, maar alles in mij zei nee, dan zou ik over zijn grens gaan. Het lichaam liegt niet.
Ik stelde voor om even stil te staan bij wat er gebeurde. Wat wilde zijn lichaam vertellen? Hij was nieuwsgierig. Al snel voelde hij dat zijn rechter schouder zich aanspande, iets wat hij herkende van stressmomenten in het dagelijks leven.
Met zijn toestemming raakte ik zijn schouder aan en legde er zacht mijn hand op. Hij voelde warmte ontstaan en daarna ontspanning. Ik nodigde hem uit om die ontspanning via zijn ademhaling naar zijn kaken te brengen. Hij merkte hoe stijf zijn kaken eigenlijk waren en hoe ze langzaam begonnen te verzachten.
Waarschijnlijk had zijn lijf zich destijds bij de kaakchirurg schrapgezet. Hij kon niet vluchten, en de spanning die toen niet ontladen kon worden is naar binnen geslagen en vast gaan zitten.
Tijdens dit consult maakten we een kleine ingang om dat oude traumaspoor te verzachten. Er kwam ruimte, adem, ontspanning.
Toen we de reiniging vervolgden, was de spanning verdwenen in zijn schouder en in zijn kaak. Het blijft fascinerend hoe het lichaam, wanneer er aandacht, veiligheid en afstemming is, zelf de weg naar herstel en ontspanning weet te vinden.
De kracht van lichaamsgerichte psychotherapie en co-regulatie ligt precies daar: in het samen vertragen, luisteren naar de subtiele signalen van het lichaam en de natuurlijke beweging naar balans en ontspanning weer toestaan.
✨ Herken je iets van dit verhaal? Soms draagt het lichaam spanning of angst met zich mee die we niet met ons hoofd kunnen oplossen. Je bent welkom om te ontdekken wat jouw lichaam te vertellen heeft en hoe ontspanning weer mogelijk wordt, stap voor stap in een sfeer van rust en vertrouwen.